en bagatell, hemma

Får tio minuter över. Hoppar över WU. Låter mig inspireras OPT:

"part 1:
A1. OHS @ 32X1; 4-6 x 4; rest 120 sec
notes - ass to grass
A2. Mixed Grip Chin Ups @ 41X1; 3-5 x 4; rest 120 sec
notes - switch grips per set, one hand supinated, one pronated"

Supersetar 3-5 mixed grip PU's, tempo enligt ovan med 3-5 OHS @ 20 kg, tempo enligt ovan. 5-6 set totalt. Inga vilor.

Hjärtat slår konstigt, ojämnt. Stress. Springer till teatern.