11:59 Går in på gymmet.
12:05 Startar WU.
12:25 Startar specifik WU.
12:34 Back Squat: 80x5x5 (tungt!)
12:58 "Fran slider" 7-5-3 reprounds of Thruster @40kg/Pull Ups: 1:33 (motigt)
13:08 "flight sim - not" 2-4-6-8-10-12-10-8-6-4-2 reps of unbroken Double Unders: DNF efter 6:03 (8:a setet på väg upp, hopplöst)
13:16 Slutar träna.
13:35 Lämnar gymmet.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
1 kommentar:
1.36 för ett helt pass. Måste vara bland dina snabbaste!!
Skicka en kommentar