Klev ner på dojon. Det var tvunget att bli ett kort pass då Tavi skulle knega. Snabb WU.
Benchies: 5-5-5-5-5
50 kg
60 kg
70 kg
80 kg PR
85 kg PR
Sedan tog vikterna slut. Dojon förmår i dagsläget inte erbjuda mer en 85 pannor. Skönt på sätt och vis. Det lär ska bli ändring på det i helgen dock. Jag tror det när jag ser det. Men planen är att åka till träningsspecialisten med ett maxat plastkort.
Shoulder press:
10x20 kg PR
5x40 kg PR
5x50 kg PR
1x60 kg PR
Missade sedan på 65.
Och på 60 också.
Ville testa. Aldrig provat shoulderpress förr. Tänkte ett tag att jag likt Bubka och Isembayeva skulle hålla igen lite på PR. Men så kom jag på att man inte får 100000 dollar för ett världsrekord i shoulderpress. Och sen kom en annan tanke. Nämligen att jag nog inte är i närheten av värdsrekordet i shoulderpress iallafall. Jag menar det vore ju konstigt om det va så. Har ju inte tränat så länge.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
5 kommentarer:
När man börjar nå maxet i SP så spelar varje kilo roll. Det jag försöker säga är att det var ett lite stort hopp mellan 60 och 65 kg, nånstans emellan dårå...
Tack för tipset! Ska tänka på det. Det är kul med skivstång!
Gör du en 5a på 50 så har du kapacitet för mer än 60. Tänk på att du nyss bänkat. Dessutom gjorde du ju samma bänkresultat med mig i grishuset!
Baby: Mja. Jag gjorde inte femmor bänk när vi var i stian! Det var ettor vill jag minnas:
http://rackempackemandstackem.blogspot.com/2009/01/entrecte-99-kr-kg.html
Hur fint skulle det inte sitta med 100000 dollars?? Bra pressat, Mr Load Sir. Alldeles utmärkt, till att börja med. Jag ser en snabb ökning i din närmsta framtid.
Skicka en kommentar