Femman är nog ändå bäst!

Vägde 77 kg någonting innan passet.

Back Squat:
20kgx5x2
50kgx5x5
50kgx2
60kgx2x2
work sets:
82,5kgx5x5

Shoulder Press:
20kgx5
30kgx5
30kgx3
40kgx2
50kgx1
work sets:
50kgx5x5

Hang Power Clean:
20kgx5x3
30kgx5x2
Power Clean:
40kgx1x5
40kgx5x2
work sets:
50kgx3x3
60kgx1x3 (PR)
Första gången jag gör Clean. Svårt. Eller så är det inte svårt. Svårt att säga efter som jag inte har en aning.

Weighted Pull Ups:
20kgx1x2
20kgx2
35kgx1x2
45kgx1x3 (PR - 58.441558442 % of BW)
Vore kul att göra en rep med 3/4 BW i år. I nuläget skulle det betyda: 57,75kg. Det var meningen att jag skulle prova 50kg idag men jag räknade fel (!) trött som jag var efter all matte i SS-passet. Det tar på intellektet det här.

Ja. Det här var alltså min fortsättning på SS. Pass två. Hej då!