Lyckades vila idag. Bra. Lät mig även inspireras. Om det känns motigt att köra någon gång; slut era ögon och återkalla bilden av laddningen denna atlet gör inför det andra lyftet.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2009
(269)
-
▼
mars
(22)
- Subbad Nate
- SS cont.
- Lunges med vikt
- Dumbellidum
- Armhävningar
- Tjuvtränade på Piskis & Fittis
- Femman är nog ändå bäst!
- Hjälp mig!
- MRJLING tearin up the childrens circuit at Karbin
- Ska vi klättra? Som dom sa på 80-talet.
- DAMPell
- Grannarna klagar
- 30 Muscle Ups For Time
- Over Head Squat
- Fran mitt hem
- Poetry through movement
- Dysfunktion i fråga om Aktivitetskontroll och uppm...
- Blandat pass med korta vilor
- Det susar i säven. Back Squat, HPS, Thrusters
- Max rep PU
- Bänkpress & Shoulderpress
- Form/Barbara
-
▼
mars
(22)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
1 kommentar:
Bra, du hittade honom!! Notera även spänsten när han hoppar av glädje efteråt.
Skicka en kommentar