Lunges med vikt

Lite Deadlift formträning med broomstick efter WU'n. Vill lära mig Burgener-WU snart. Tid, tid, tid..

Lunges:
utan vikt x 20 x 2
2x12,5kgx10x3
2x17,5kgx10x3
Bra övning. Dumbells hängande längs sidorna.

DB Shoulder Press:
2x17,5kgx5x3
2x20kgx5x5

Tabata Pull Ups:
10-10-10-8-7-6-4-2=57
Ett fiasko. Skulle göra Butterflykips och hålla tio rätt igenom men något gick fel med rytmen och jag avbröt mer eller mindre mentalt. En bra läxa. Nästa gång ska jag strunta i tekniken i det läget, gå över till vanliga kip och bara göra så mycket arbete som möjligt. Liksom det det handlar om.