Form/Barbara

Hemma i Stlm igen. Börjar landa. Har slängt mig rätt in i nästa fulltidsjobb så vi får se hur det blir med träningstid framöver.

Har haft möjlighet att studera en Tabata SQ jag har gjort via video. Har också läst "The Squat clinic" i CF-journal. Kommit fram till att jag troligen inte har några svåra eller svårligen lösbara problem med min Squat. Men. Jag kan bli bättre på att avsluta. Alltså skjuta fram pelvis längre i slutet. Komma till en mer upprätt position helt enkelt. Kan BTW rekommendera "Squat clinic" för er som är medlemmar. Tog med mig ovanstående lärdom in i dagen SUB'ade WOD som gick formens tecken. Pga tidsbrist gick jag ner till tre ronder. Planen var att öppna "flat out" och se hur det skulle hålla. Impecable shape all the way.

Barbara (Sub'd, 3 rounds)

Three rounds, each for time of:
20 PU (greppbräda, juggar)
30 PshU (strictly CTF)
40 SU (Anchored under element, hela vägen till sittande)
50 SQ
Rest three min between each round.

3:19
4:40
7:17

Obrutna PU hela vägen. Bröt PshU från runda två 15+15. Bröt även SU från runda två, kommer ej ihåg hur. Tredje rundan så.. hm.. #€%&//&/€%(#€#"

Det otränade ögat kan av tiderna dra slutsatsen att tiden i rond tre är sämre än tiden i rond ett. En annan novis skulle kunna påpeka att det kan bero på att jag blev tröttare och tröttare ju längre passet pågick. Ha, ha.. Men en sådan naivitet väntar jag mig inte av min sofistikerade läsarkrets.

Har inte varit närmare att spy förr. Pizzan var verkligen halvägs uppe i munnen. Hm.