Angie as Rx'd

Igen.

Eller rättare. Gjorde den på ett sätt 081227 som jag idag inte skulle kalla kosher. Men ni vet. Seklet var ungt, entusiasmen hög, erfarenheten låg.

"Angie"

100 Pull-ups, 04:39
100 Push-ups, 10:35 (05:56)
100 Sit-ups, 15:16 (04:41)
100 Squats, 17:28 (02:12)

For time. Complete all reps of each exercise before moving to the next.

17:28

Satte igång vid niotiden på morgonkvisten. Viktigt att switcha träningstider. Rutin är fienden. Man får dock inte samma respons från den gamla ledbrutna kroppen dessa arla tider. Vanesak kan hända. Noggran WU med cirkel och SQ-therapy. Ändå lite stel innan. PU kändes okej. Gjorde butterfly med dålig rytm första 25. Gick sedan över till vanliga. Kommer inte ihåg hur jag bröt men typ: 25-10-10-10-5-5 osv. Push Ups helt jävliga. CTF. Så svårt komma direkt från 100 PU innan. Bröt skammlöst: 25-10-5-5 och sen började jag typ se stjärnor. Armarna helt ur funktion, typ treor och några tvåor till slutet. Och då la motivationen av också. SU var ett ett riktigt skådespel. Ingen aning om hur jag bröt förutom att det var ofta. Alla rep kocher dock. SQ gick som vanligt okej. Endå långsammare en sist då min vilja hade krypit tillbaka ner i sängen. Bröt typ: 50-20-osv.

Tiderna förra gången:

PU 5:20
PU 8:29 (03:09) Ej chest to floor.
SU 11:21 (02:52) Ryckte inte hela vägen upp
SQ 13:22 (02:01)

På kvällen några L-sit MU's i dörrposten. Gick bra. Ska bli kul att köra någon fin vårdag ute. Sedan lite DB snatch test.

Hoppas ni mår bra så länge.