main site DL ettor

S.A.T.S.H.B.T.tull

WU: improviserat KB komplex, 8kg, 12kg, 16kg. Lite get ups. + Lätta WU DL's upp till 70kg

Dead Lift 1-1-1-1-1-1-1

90kg
100kg
110kg
130kg
140kg (1RM PR)
140kg, fail, blev cocky, försökte "snärta" upp stånghelvetet, kände av något i ryggen.
130 kg - tungt, som sagt lite känning högt upp i ryggen, latsen typ.

Mix grip från 130kg, annars vanligt. Kul med PR. Tungt med deadlift. Häftigt.