Join the SS

Jag menar alltså SS inte SS. Det är viktigt att poängtera. Så att det inte blir några missförstånd på den punkten.

I dojon.

Back Squat:
20kgx10x3
40kgx5x2
50kgx5
60kgx5
70kgx3
70kgx4
work sets:
85kgx5x5
Kändes väldigt bra idag. Kom riktig djupt ner ett par av seten. En ny känsla. Var mycket noggrann med WU innan. Mindre vila mellan seten. Bra.

Shoulder Press:
20kgx10x2
30kgx3x2
40kgx2
50kgx1
work sets:
55kgx3x5 (3RM PR)
Kändes bra. Gissar vad det gäller teknik på denna övning då jag inte läst om Presses i SS än. Lite påfrästande för handlederna Hade glömt mina skydd.

Sedan blev det inga Power Clean för Tavi skulle dra. Kort och koncist pass. Lite sallad i solen.