Dojodamp

Många atleter på plats: Freud, Lill' O, Muay Thai Al, Jag och Tavi. Mycket energi. Lite splittrat. Trevligt.

Hang Power Clean:
20x10
25x10
30x10x2
35x5
40x5
45x5
Teknikträning!

Clean (Squat Clean):
40kg typ 10 reps
Mera teknikträning!

Thruster WU - lite Front Squats

Thrusters:
40x21
40x15
40x9
Hm. Det här repschemat påminner lite om..? En nedslående upplevelse.

BPU-test i stång (Butterfly Pul Up)

BPU:
27 reps

Och en öl.