Fredag, hemma, Thrusters

WU: lite av varje, cirkel med rephopp. Stretching.

DB Thrusters:
2x12,5kg x 10 x 3
2x20kg x 15
2x20kg x 13
2x20kg x 10
2x15kg x 10 x 4

Lite sisådär. Utomjordiskt träningsvärk efter Nicole. Det är bara att pumpa på!