Hero WOD

"Michael Jackson"

AMRAP in 15 min of:

100 Rope Jumps
Max rep Chest To Bar Pull-Ups

25-10-9-10-10-10-8-2=84

Tiden tog slut efter två reps under sista PU setet.

Hade ingen lust att springa då en besvärlig, lågintensiv rethosta har förföljt mig en tid. Jag är mycket nöjd med kompositionen: träning på double unders, och riktiga Pull-Ups som jag ju knappt gjort någon gång.

Mel K gjorde 7 RFTO:
183 stegs/meters run
7 Burpees
9:42
Ingen visuell utmattning. Bra gener?


Chewie håller i kameran.