Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2009
(269)
-
▼
juni
(25)
- Gymnastics
- Gracestone
- WODmani
- Hero WOD
- *1958-08-05 +2009-06-25
- Skivstångspervation
- "The Best Box in the World, period" The Load - 09
- HSPU "Helen"
- Rob Miller i Svensk Skärgårdsidyll
- Midsommarafton
- Tillbaka på ön.
- Mamma!!! Jag ville ju bli tyngdlyftare.
- Damp Prehab/Rehab Goat
- "Nasty Girls"
- Kolatest
- The Rack'em, Pack'em and Stack'em Childrens Games ...
- Exertional headache/Hjärnblödning?
- Utomhusgym
- Det man förlorar på hästarna får man ta igen på ka...
- KRIS
- Vila på Hornsgatan 180
- Restlessness
- Wilson Kipketer
- OHS + Erin JR = Sant
- Majlistan
-
▼
juni
(25)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
1 kommentar:
bild här:
http://vikitikitavi.blogspot.com/2009/06/och-dom-om-var-forvaning-nar-vi-insag.html
Skicka en kommentar